منتدى همسة المحبة

اهلا وسهلا بكم في منتديات همسة المحبة

نتمنى لكم زيارة طيبة في رحاب منتدانا

اذا اردتم التسجيل معنا في المنتدى اضغطو على التسجيل

اما اذا كنت عضو مسجل من قبل فتستطيع الدخول بضغطك على دخول

اما اذا اردت اخفاء هذه القائمة فيمكنك ذلك بالضغط على اخفاء

وشكرا جزيلا لكم

ولكم ارق تحيات::: منتديات همسة المحبة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى همسة المحبة

اهلا وسهلا بكم في منتديات همسة المحبة

نتمنى لكم زيارة طيبة في رحاب منتدانا

اذا اردتم التسجيل معنا في المنتدى اضغطو على التسجيل

اما اذا كنت عضو مسجل من قبل فتستطيع الدخول بضغطك على دخول

اما اذا اردت اخفاء هذه القائمة فيمكنك ذلك بالضغط على اخفاء

وشكرا جزيلا لكم

ولكم ارق تحيات::: منتديات همسة المحبة
منتدى همسة المحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

3 مشترك

اذهب الى الأسفل

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة Empty ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

مُساهمة من طرف مجروح من الدنيا الخميس أبريل 01, 2010 2:16 am

ساعة
يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة














ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة Clip_image001





أكد باحثون أميركيون أنه إذا أرادت المرأة ذات
الوزن المعتدل الاحتفاظ بوزنها العادي وبصحتها ورشاقتها، عليها ممارسة الرياضة يومياً
لما لا يقل عن ساعة على مدى سبعة أيام أسبوعياً.






وتنصح المسؤولة في مستشفى برايجام للنساء آي – مين لي
والباحثون في كلية هارفارد الطبية في بوسطن، المرأة بممارسة الرياضة
لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع بشكل معتدل تطبيقاً
للخطوط العريضة
التي وضعتها السلطات الفيدرالية الصحية
الأميركية، حسبما أوردت صحيفة
"
العرب" اللندنية.وشملت الدراسة
التي أعدها الباحثون 34079 امرأة في منتصف العمر وتمت مراقبة
حالتهن
الصحية والبدنية من العام 1992 وحتى العام 2007، فتبين أن المرأة
التي واظبت من بينهن على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل
عن ساعة يومياً
حافظت على وزنها وصحتها وذلك بعد الوضع في الاعتبار أموراً مثل
مؤشر كتلة الجسم والعمر

مجروح من الدنيا
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة Empty رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

مُساهمة من طرف ميماتي الخميس أبريل 01, 2010 2:41 am

مشكور علي الموضوع الرائع
وجزاك الله كل خير
دمت ذخرا للمنتدي
تحياتي اليك
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة Empty رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

مُساهمة من طرف مجروح من الدنيا الخميس أبريل 01, 2010 7:05 am

مشكور علي المرور
والرد الجميل


مجروح من الدنيا
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة Empty رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

مُساهمة من طرف بسمة الم الخميس أبريل 01, 2010 7:42 am

مشكور على الموضوع
بارك الله فيك
بسمة الم

بسمة الم
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 3136
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة Empty رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة

مُساهمة من طرف مجروح من الدنيا الجمعة أبريل 02, 2010 12:21 pm

مشكورة علي المرور و
الرد الجميل


مجروح من الدنيا
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى