ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
ساعة
يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
أكد باحثون أميركيون أنه إذا أرادت المرأة ذات
الوزن المعتدل الاحتفاظ بوزنها العادي وبصحتها ورشاقتها، عليها ممارسة الرياضة يومياً لما لا يقل عن ساعة على مدى سبعة أيام أسبوعياً.
وتنصح المسؤولة في مستشفى برايجام للنساء آي – مين لي
والباحثون في كلية هارفارد الطبية في بوسطن، المرأة بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع بشكل معتدل تطبيقاً
للخطوط العريضة
التي وضعتها السلطات الفيدرالية الصحية
الأميركية، حسبما أوردت صحيفة
"العرب" اللندنية.وشملت الدراسة
التي أعدها الباحثون 34079 امرأة في منتصف العمر وتمت مراقبة حالتهن
الصحية والبدنية من العام 1992 وحتى العام 2007، فتبين أن المرأة التي واظبت من بينهن على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل
عن ساعة يومياً حافظت على وزنها وصحتها وذلك بعد الوضع في الاعتبار أموراً مثل
مؤشر كتلة الجسم والعمر
يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
أكد باحثون أميركيون أنه إذا أرادت المرأة ذات
الوزن المعتدل الاحتفاظ بوزنها العادي وبصحتها ورشاقتها، عليها ممارسة الرياضة يومياً لما لا يقل عن ساعة على مدى سبعة أيام أسبوعياً.
وتنصح المسؤولة في مستشفى برايجام للنساء آي – مين لي
والباحثون في كلية هارفارد الطبية في بوسطن، المرأة بممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع بشكل معتدل تطبيقاً
للخطوط العريضة
التي وضعتها السلطات الفيدرالية الصحية
الأميركية، حسبما أوردت صحيفة
"العرب" اللندنية.وشملت الدراسة
التي أعدها الباحثون 34079 امرأة في منتصف العمر وتمت مراقبة حالتهن
الصحية والبدنية من العام 1992 وحتى العام 2007، فتبين أن المرأة التي واظبت من بينهن على ممارسة التمارين الرياضية لمدة لا تقل
عن ساعة يومياً حافظت على وزنها وصحتها وذلك بعد الوضع في الاعتبار أموراً مثل
مؤشر كتلة الجسم والعمر
مجروح من الدنيا- مشرفة
- عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34
رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
مشكور علي الموضوع الرائع
وجزاك الله كل خير
دمت ذخرا للمنتدي
تحياتي اليك
وجزاك الله كل خير
دمت ذخرا للمنتدي
تحياتي اليك
ميماتي- ادارى
- عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي
رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
مشكور علي المرور
والرد الجميل
والرد الجميل
مجروح من الدنيا- مشرفة
- عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34
رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
مشكور على الموضوع
بارك الله فيك
بسمة الم
بارك الله فيك
بسمة الم
بسمة الم- مشرفة
- عدد المساهمات : 3136
تاريخ التسجيل : 08/10/2009
رد: ساعة يومياً من الرياضة تمنحك الرشاقة مدى الحياة
مشكورة علي المرور و
الرد الجميل
الرد الجميل
مجروح من الدنيا- مشرفة
- عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34
مواضيع مماثلة
» رجيم خاص لغير محبي الرياضة ينقص 7 كيلوفى الاسبوعة
» نصف ساعة فى قبر ....... فماذا أرى ؟
» الدنيا ساعة.. فاجعلها طاعة
» الحياة
» سوق الحياة !!
» نصف ساعة فى قبر ....... فماذا أرى ؟
» الدنيا ساعة.. فاجعلها طاعة
» الحياة
» سوق الحياة !!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى