ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
+2
ميماتي
مجروح من الدنيا
6 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
.
.
اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقدحذر
علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة"لاب توب" أو جهاز "آي باد"
قبل ساعتين من النوم
يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضحبروفيسور
علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوترالمحمول
و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍلتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة
وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً:"ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير
على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوموالاستيقاظ".
وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه،نظراً
لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء فيالنوم بالولايات المتحدة
إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل علىخلل العقل البشري
، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوهالخبراء إلى أن
أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس،
إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها
تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون"ميلاتونين"
الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل، لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة
لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.
.
.
اتمنى اني اكون افدتكم
تحياتي..
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،
.
.
اسباب الأرق لا تقتصر على أفكار اليوم ومشاكل البارحة، فقدحذر
علماء امريكيون أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة"لاب توب" أو جهاز "آي باد"
قبل ساعتين من النوم
يزيد احتمالات الأرق، ويقلل نسبة الاستمتاع بنوم مريح. وأوضحبروفيسور
علم الأعصاب بجامعة نورثويسترن، أنه عند استخدام الكومبيوترالمحمول
و"آي باد" قبل النوم فإن الضوء المنبعث كافٍلتحفيز المخ، وجعله أكثر يقظة
وانتباهاً مما يؤخر القدرة على النوم، وأضاف قائلاً:"ان ذلك قد يكون كافياً للتأثير
على إيقاع الساعة البيولوجية التي تحدد توقيت النوموالاستيقاظ".
وأشار زي إلى أن التلفزيون ليس لديه التأثير المماثل نفسه،نظراً
لأنه لا يبث الضوء من مسافة قريبة منا. كما توصل خبراء فيالنوم بالولايات المتحدة
إلى أن الأجهزة الإلكترونية التي تبعث أضواء ساطعة تعمل علىخلل العقل البشري
، حيث يعتقد العقل أن الوقت لا يزال نهاراً، لذلك نوهالخبراء إلى أن
أجهزة الكومبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،
حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس،
إلا أن الأضواء الساطعة التي تبثها
تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز هرمون"ميلاتونين"
الذي يجعل الشخص يشعر بالنعاس.
ويذكر أن العين البشرية حساسة بشكل خاص تجاه الضوء الأزرق،
خصوصاً في الليل، لذلك نصح الخبراء بأن الكتاب هو خير وسيلة
لإراحة الدماغ وضمان التمتع بليلة هانئة.
.
.
اتمنى اني اكون افدتكم
تحياتي..
مجروح من الدنيا- مشرفة
- عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 33
رد: ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
مشكور علي الافادة والتنبيه
جعله الله في ميزان حسناتك
احترامي
جعله الله في ميزان حسناتك
احترامي
ميماتي- ادارى
- عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي
رد: ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
بارك الله فيك على مجهودك المميز
وردة فلسطين
وردة فلسطين
رد: ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
مشكور علي النصيحة اخي مجروح
دمت بحفظ الله
دمت بحفظ الله
حازم راح- ادارى
- عدد المساهمات : 3031
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 37
الموقع : https://shereen-1911.yoo7.com/montada-f9/
رد: ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
مشكرين علي المرور نورتو صفحتي
بارك الله فيكم
بارك الله فيكم
مجروح من الدنيا- مشرفة
- عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 33
رد: ايــاكـ/ي ان تستخـدم الكمبيوتـر قبـل سـاعتين من النـوم.!
مشكور على جهودك الرائع
بارك الله فيك
بسمة الم
بارك الله فيك
بسمة الم
بسمة الم- مشرفة
- عدد المساهمات : 3136
تاريخ التسجيل : 08/10/2009
ت
يسلمووووووووو ايدك انت رائع بكل معنى الكلمة اخى الكريم
اتمنى ان تكون ذخرا للوطن وللمنتدى
تحياتووووووووو
اتمنى ان تكون ذخرا للوطن وللمنتدى
تحياتووووووووو
الانتقام- عضو نشيط
- عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى