منتدى همسة المحبة

اهلا وسهلا بكم في منتديات همسة المحبة

نتمنى لكم زيارة طيبة في رحاب منتدانا

اذا اردتم التسجيل معنا في المنتدى اضغطو على التسجيل

اما اذا كنت عضو مسجل من قبل فتستطيع الدخول بضغطك على دخول

اما اذا اردت اخفاء هذه القائمة فيمكنك ذلك بالضغط على اخفاء

وشكرا جزيلا لكم

ولكم ارق تحيات::: منتديات همسة المحبة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى همسة المحبة

اهلا وسهلا بكم في منتديات همسة المحبة

نتمنى لكم زيارة طيبة في رحاب منتدانا

اذا اردتم التسجيل معنا في المنتدى اضغطو على التسجيل

اما اذا كنت عضو مسجل من قبل فتستطيع الدخول بضغطك على دخول

اما اذا اردت اخفاء هذه القائمة فيمكنك ذلك بالضغط على اخفاء

وشكرا جزيلا لكم

ولكم ارق تحيات::: منتديات همسة المحبة
منتدى همسة المحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

+3
مجروح من الدنيا
بسمة الم
ميماتي
7 مشترك

اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي الأحد مايو 23, 2010 3:15 am

تحتوي السبانخ على نسب عالية من البوتاسيوم وتقلل مخاطر السرطان والأنيميا وأمراض العين.
كما تحتوي أوراق السبانخ على حمض الفوليك.. والذي يعد مادة مهمة للمرأة الحامل، ويساعد هذا الحمض كذلك في تخفيف فرص الإصابة بالأمراض العصبية، بالإضافة إلى ذلك.. تحتوي السبانخ على كميات كبيرة من الحديد الذي يساعد في الحفاظ على قوة الدم في الجسم.
السبانخ تحتوي على قليل من السعرات الحرارية.. إلا أنها ترتفع بها نسبة الأكسالات،
لذا
ينصح بعدم تناولها لأكثر من مرتين في الأسبوع.
والسبانخ تحتفظ بمعظم المعادن والفيتامينات إذا تم طهوها بالبخار.. بعكس الغلي.
والسبانخ واحدة من المنتجات النباتية الغنية بالعناصر الغذائية الواسعة الفائدة للصحة، ولقد عزل العلماء أكثر من ثلاثة عشر نوعاً من مركبات فلافينويد المضادة للأكسدة، والمهمة في منع عمليات الالتهاب وترسب الكوليسترول على جدران الشرايين والمقاومة لتأثيرات المواد المسببة للسرطان في خلايا مختلف أعضاء الجسم، وهو ما تم عند دراسة التأثيرات الإيجابية لمستخلص السبانخ من هذه المواد في سرطان المعدة والجلد والثدي.
وأشارت دراسة نشرت بمجلة التغذية الأميركية إلى ان مركبات كاروتين في السبانخ تعمل على موت خلايا سرطان البروستاتا وعلى إيقاف نشاط السرطان.
وترى المصادر الطبية، ان دور تناول السبانخ في صحة القلب يتحقق من عدة جهات.. لعل أهمها توفر فيتامين (سي) وفيتامين (ايه) في أوراقه الخضراء بغزارة، وهما اللذان يعملان على وقاية الشرايين من تأثيرات مواد الجذور الحرة، وبالتالي تخفيف عملية ترسب الكوليسترول على جدرانها.

كما ان فيتامين فولييت الطبيعي يخفف من نسبة مادة هوموسيستين في الجسم، وهو ما يفيد شرايين القلب، بكل الملاحظات التي تذكر حول صحة حقيقة دورها في أمراض شرايين القلب، وبالإضافة إلى هذا كله.. فإن دور الماغنيسيوم والبوتاسيوم العالي نسبياً في السبانخ يحمي أنسجة القلب المختلفة.. سواء أداء العضلة أو سلامة الشرايين أو انتظام إيقاع عمل جهاز كهرباء القلب.
وكانت دراسة صدرت في مجلة كيمياء الأطعمة والزراعة الأميركية قد أضافت جانباً أكثر عمقاً وتخصيصاً في البحث، وهو أن السبانخ يحتوي على أربعة بروتينات تعمل على تثبيط نشاط المادة الأنزيمية المحولة لمادة أنجيوتنسين 1، وهي نفس فكرة المادة الدوائية لأدوية القلب والضغط من هذا النوع.. مثل كابوتين ورينيتك وستاريل، ومفاد نتائج الدراسة ان اختبار تأثيرها على الشرايين أظهر انخفاض ضغط الدم فيها لدى الحيوا نات عند تناول كميات معينة من السبانخ

__________________
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف بسمة الم الخميس مايو 27, 2010 7:39 am

مشكور على الموضوع
جزاك الله خير ا
بسمة الم

بسمة الم
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 3136
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي الخميس مايو 27, 2010 8:19 am

مشكورة علي المرور العطر
بارك الله فيكي
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف مجروح من الدنيا السبت مايو 29, 2010 1:18 am

مشكور علي الموضوع
بارك الله فيك

مجروح من الدنيا
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 33

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي السبت مايو 29, 2010 3:07 am

مشكور علي المرور العطر
بارك الله فيك
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف وردة فلسطين السبت مايو 29, 2010 2:29 pm

بارك الله فيك على مواضيعك المفيدةوالمهمة
تحياتى الك وردة فلسطين
وردة فلسطين
وردة فلسطين
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 3172
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

https://shereen-1911.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي الأحد مايو 30, 2010 7:20 am

مشكورة علي المرور العطر
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف دمعة الأيام الإثنين مايو 31, 2010 10:03 pm

مشكور علي المعلومات الرائعة والمفيدة
جعله الله في ميزان حسناتك

دمعة الأيام
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 59
تاريخ التسجيل : 04/05/2010
العمر : 36
الموقع : التواضع لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي الإثنين يونيو 07, 2010 1:07 am

مشكور علي المرور العطر
بارك الله فيك
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف حازم راح الثلاثاء يونيو 08, 2010 6:23 pm

بارك الله فيك اخي الطائر
هاد بباي طلع معاه حق
ونا بقول ليش بقدر علي ابلوتوا
ههههههههه
الله يسعدك
حازم راح
حازم راح
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 3031
تاريخ التسجيل : 25/08/2009
العمر : 37
الموقع : https://shereen-1911.yoo7.com/montada-f9/

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي الأحد يونيو 13, 2010 3:54 am

ههههههههههههه
مشكور علي المرور العطر
نورت الصفحة
بارك الله فيك
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ملكة الورد الخميس يوليو 22, 2010 6:51 am

مشكور على الموضوع
ملكة الورد
ملكة الورد
عضو فعال
عضو فعال

عدد المساهمات : 418
تاريخ التسجيل : 21/07/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين Empty رد: فوائد السبانخ لمواجهة أمراض القلب والعين

مُساهمة من طرف ميماتي الجمعة يوليو 23, 2010 1:38 am

مشكورة علي المرور
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى