منتدى همسة المحبة

اهلا وسهلا بكم في منتديات همسة المحبة

نتمنى لكم زيارة طيبة في رحاب منتدانا

اذا اردتم التسجيل معنا في المنتدى اضغطو على التسجيل

اما اذا كنت عضو مسجل من قبل فتستطيع الدخول بضغطك على دخول

اما اذا اردت اخفاء هذه القائمة فيمكنك ذلك بالضغط على اخفاء

وشكرا جزيلا لكم

ولكم ارق تحيات::: منتديات همسة المحبة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى همسة المحبة

اهلا وسهلا بكم في منتديات همسة المحبة

نتمنى لكم زيارة طيبة في رحاب منتدانا

اذا اردتم التسجيل معنا في المنتدى اضغطو على التسجيل

اما اذا كنت عضو مسجل من قبل فتستطيع الدخول بضغطك على دخول

اما اذا اردت اخفاء هذه القائمة فيمكنك ذلك بالضغط على اخفاء

وشكرا جزيلا لكم

ولكم ارق تحيات::: منتديات همسة المحبة
منتدى همسة المحبة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت

4 مشترك

اذهب الى الأسفل

تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت Empty تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت

مُساهمة من طرف مجروح من الدنيا الإثنين ديسمبر 28, 2009 1:29 am

نعرف مدى الأهارق الذي نصـــــــــاب به بعد الجلوس أمام الأنترنت لســــــاعات طويلـ

اولاً: نجلس الجلوس الصحيح ثم نحرك العين الى جهة اليمين دون حركة الراس مع العد الى عشرة

ثم الى جهة اليســار والعد عشرة بدون حركة الراس

ثم الى النظر الى اسفل والعد الى عشرة ثم النظر الى أعلى والعد الى عشرة

ثم تحرك العـين بشكل دائريمع العد الى عشرة

ملاحظة جميع التمارين بـدون حركة الراس

مجروح من الدنيا
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت Empty رد: تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت

مُساهمة من طرف بسمة الم الإثنين ديسمبر 28, 2009 8:25 am

مشكور على الموضوع
بارك الله فيك
بسمة الم

بسمة الم
مشرفة
مشرفة

عدد المساهمات : 3136
تاريخ التسجيل : 08/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت Empty رد: تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت

مُساهمة من طرف وردة فلسطين الإثنين ديسمبر 28, 2009 10:16 am

مشكور على المعلومات القيمة
تحياتى الك وردة فلسطين
وردة فلسطين
وردة فلسطين
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 3172
تاريخ التسجيل : 08/08/2009

https://shereen-1911.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت Empty رد: تمارين بعد الجلوس علي الا نترنت

مُساهمة من طرف ميماتي الثلاثاء ديسمبر 29, 2009 7:28 am

مشكور علي موضوعك
وبارك الله فيك
ميماتي
ميماتي
ادارى
ادارى

عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى