اكل الموز قبل النوم
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
اكل الموز قبل النوم
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..
مجروح من الدنيا- مشرفة
- عدد المساهمات : 809
تاريخ التسجيل : 03/11/2009
العمر : 34
رد: اكل الموز قبل النوم
مشكور اخوي على الموضوع
جزاك الله خيرا
بسمة الم
جزاك الله خيرا
بسمة الم
بسمة الم- مشرفة
- عدد المساهمات : 3136
تاريخ التسجيل : 08/10/2009
رد: اكل الموز قبل النوم
مشكور علي المعلومة المفيدة
وبارك الله فيك
وبارك الله فيك
ميماتي- ادارى
- عدد المساهمات : 4230
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 34
الموقع : قلب حبيبتي
مواضيع مماثلة
» فوائد الموز للرجيم
» صحيت من النوم فجأة
» فضل الوضوء قبل النوم
» •• هل دمعت عيناك قبل النوم ؟؟!! ••
» هل تعاني من صعوبات في النوم
» صحيت من النوم فجأة
» فضل الوضوء قبل النوم
» •• هل دمعت عيناك قبل النوم ؟؟!! ••
» هل تعاني من صعوبات في النوم
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى